91精品少妇高潮一区二区三区不卡-国产高清在线观看-国产高清视频在线观看-亚洲AV高清无码

測試你的健身風格

1.當我想鍛煉時:

a.急不可耐就要穿上運動鞋;

b.心里想,但行動要猶豫一下;

c.害怕運動,但一旦動起來后又感到快樂。

2.我在運動時,我喜歡:

a.一個人運動,按自己的節(jié)奏;

b.和一群人一同運動;

c.和一兩個好友一起運動。

3.我運動,是因為:

a.我想保持體形,或者變得苗條,或者增強體質;

b.我希望見到朋友們,討論一下近幾天的新聞;

c.天氣好,或我單純喜歡運動的感覺。

4.當我參加一項運動,我常常:

a.事前計劃好所有東西;

b.有人要運動我就跟去;

c.隨興而為,想做的時候就做。

5.別人認為我是:

a.一個領導人員;

b.一名團隊成員;

c.一個附和好主意的人。

6.我喜歡:

a.按自己計劃運動;

b.按技術人員、老師或團隊計劃的運動;

c.不計劃就運動。

請按這個標準為自己打分:

a=1分b=2分c=3分

如果你得:

6~9分:你是獨立型;

10~14分:你是團隊型;

15~18分:你是自由型;

獨立型:你喜歡有架構、計劃好的東西。對你來說,為自己訂立并堅持健身計劃是相對容易的事,但在日復一日的計劃中你有時會感到無趣。不妨為自己摻雜些新鮮的活動,有時騎騎自行車,劃劃船,干干園藝活,徒步旅行?;蛘呖梢越换ブ瞿阆矏鄣倪\動,比如一周中不同的日子進行游泳、跑步、舉重等不同運動。

團隊型:對你而言,運動就是社交活動,讓你與家人、朋友保持良好關系。集體運動、培訓班是適合你的地方。你可以報名參加喜愛的培訓班;把三五知己叫到一起徒步旅行;參加保齡球、壘球、雙人網球這樣的集體項目。

自由型:你喜歡自由,討厭墨守規(guī)矩。你的運動常常是隨機隨興的,比如有朋友打電話來喊你去打高爾夫,比如因為想享受一下美麗的秋日而遠足,比如要去買牛奶順便走動走動。這些都很好,但要注意保證質量。

上一篇:無    下一篇:給自己的運動量打分
97人人爽人人爽人人爽 | 婷婷五月天综合网 | 久久精品人妻少妇一区二区 | 精品无码av毛片一区二区三区 | 蜜桃91精品秘 入口 国产成人精品免费网站 | 岳胥乱一区二区三区免费观看 | 无码专区人妻系列 | 中文字幕一区二区三区四区50岁 | 国产亚洲精品女人久久久久久 | 99国产精品久久久久久久成人 | 亚洲五码在线看东京热 | 亚洲精品久久久久久久蜜桃 | 四名黑人全部无套内射完整版 | 无码精品人妻一区二区三区在线看 | 久久人人妻人人做人人玩精品 | 午夜丰满极品美女A片 | 日韩无码视频免费观看 | 亚洲高清在线视频 | 人妻人人做人做人人爱 | 久久久久亚洲视频 | 精品一区二区三区电影 | 亚欧三级视频在线观看 | 久久久国产成人AV | 久久久久久久久久成人无码 | 國產老熟女亂子倫 | 蜜乳一区二区三四区在线视频播放 | 丰满熟妇人妻中文字幕免费视频 | 波多野结衣一级片 | 成人污网站在线观看 | 日韩人妻无码专区 | A片婬妇色费AAA片看樱花视频 | 中文字幕在线电影 | 最好看的日本字幕MV视频 | 国产久久精品视频 | 国产AⅤ无码精品一品二区 蜜桃AV无码一区二区三区 | 欧美激情视频一区二区 | 性一交一乱一透一A级 | 丰满熟妇人妻中文字幕免费视频 | 亚洲无码蜜桃视频 | 国产又大又黄又爽 | 中文字幕2021无线码 |