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“山寨版”頸椎病治療法不靠譜

記者在百度貼吧看到,有網(wǎng)友稱,由于某些職業(yè)如程序員、網(wǎng)絡(luò)編輯等每天在電腦前工作長達(dá)十幾個(gè)小時(shí),會(huì)患上不同程度的頸椎病。對此,一些網(wǎng)友推出了自稱“山寨版”的頸椎療法。記者發(fā)現(xiàn),網(wǎng)上的“山寨版”頸椎療法雖然版本眾多,但打開看卻大同小異。其實(shí)都是“躺倒”的文字隔行穿插排列,想全部讀下來,需要把頭不停地左歪歪右歪歪。版主都聲稱,就是在這種歪頭的過程中,不用離開椅子和電腦,不知不覺地就鍛煉了頸椎,有效地預(yù)防了頸椎病的發(fā)生,特別適合天天上網(wǎng)的朋友。

打開這類網(wǎng)頁,記者發(fā)現(xiàn)效仿的人還挺多。不少白領(lǐng)用“山寨版”頸椎療法治療后,還在網(wǎng)上發(fā)表自己的看法,相互交流。網(wǎng)友“小暖”說:“我看完一遍后,脖子咔咔響了15次!”網(wǎng)友“龍山”稱:“要趕緊加強(qiáng)鍛煉,否則真成頸椎病了?!?/p>

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那么,這種“山寨版”的頸椎療法真的如此神奇嗎?記者采訪了天津醫(yī)院創(chuàng)傷科的魏萬富醫(yī)生。魏醫(yī)生表示,這種左右歪頭的方法可能會(huì)起到一點(diǎn)兒作用,畢竟活動(dòng)要比不活動(dòng)好,但它對預(yù)防頸椎病起不了什么作用。因?yàn)椋i椎病的病因是由于頸椎的前后彎曲度出現(xiàn)問題造成的,而不是側(cè)彎造成的,所以這樣的左右活動(dòng)方法根本不對癥,“山寨版”治療和預(yù)防頸椎病是行不通的。

隨著人們伏案工作和娛樂時(shí)間的延長,頸椎病、背部肌肉慢性勞損等困擾伏案一族的疾病發(fā)病率有所增加,并呈現(xiàn)出低齡化趨勢,因此更要引導(dǎo)患者或高危人群正確預(yù)防和治療疾病。由于頸椎病原因和癥狀較多,一定要結(jié)合實(shí)際情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,“山寨版頸椎治療”雖然可以起到一定的鍛煉作用,但其實(shí)它只是讓人頸部不停地重復(fù)左右側(cè)屈,這樣的運(yùn)動(dòng)主要由中段頸椎完成,對于頸椎骨質(zhì)增生、頸椎節(jié)段性不穩(wěn)癥的病人而言,過多的側(cè)屈會(huì)導(dǎo)致嘗試者頭暈、惡心,嚴(yán)重的甚至?xí)炟省?/p>

對于頸椎病的治療也不可能一蹴而就,運(yùn)動(dòng)不當(dāng),有時(shí)反而會(huì)加重病情,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)地去做一些輔助鍛煉和治療。

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鑒于頸椎病的病因大多是由于姿勢不夠端正、長時(shí)間保持一個(gè)姿勢等造成的,因此建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,連續(xù)上網(wǎng)時(shí)間不要超過2小時(shí),應(yīng)該定時(shí)起身活動(dòng),做一下工間操就是很不錯(cuò)的預(yù)防方法,并且睡眠得枕頭不要太高,通過適當(dāng)正確的活動(dòng)、按摩等來預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

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