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恒怡運動在對頸椎病預(yù)防和康復中的注意事項

不宜實施體育鍛煉療法的患者

恒怡運動對一般頸椎病沒有什么特別的禁忌證,但下述特殊情況,不宜采用健康帶進行鍛煉:

(1)發(fā)熱高于38℃以上者。

(2)靜息狀態(tài)下脈搏每分100次以上者。

(3)舒張壓大于16.0千帕(120毫米汞柱),且有自覺癥狀者。

(4)收縮壓低于13.3千帕(100毫米汞柱),伴有自覺癥狀者。

(5)心功能不全,伴有心源性哮喘、呼吸困難、心源性水腫以及胸腹水者。

(6)近期內(nèi)有心肌梗死者。

(7)嚴重心律不齊者。

(8)在安靜時有心絞痛發(fā)作者。

(9)體質(zhì)非常虛弱者。

此外,對于頸椎病術(shù)后患者,因恢復與愈合的基本條件之一是局部制動安定,故在術(shù)后3個月內(nèi)忌做頸部體操與練功,特別是行頸椎植骨融合或人工關(guān)節(jié)植入后的患者。脊髓型或椎動脈型頸椎病患者的體育鍛煉要循序漸進,不可免強做頸部大范圍活動鍛煉,不然易加重脊髓損害或壓迫椎動脈而加重原有癥狀。

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進行鍛煉時的禁忌

(1)超負荷運動是一定禁忌的:頸椎病為一退變性疾患,超負荷運動不僅能加速頸椎的退變進程,而且易引起意外發(fā)生,脊髓型患者應(yīng)特別注意。另外,椎動脈型頸椎病患者進行側(cè)轉(zhuǎn)和旋轉(zhuǎn)運動易壓迫椎動脈而加重原有眩暈癥狀,故椎動脈型患者側(cè)轉(zhuǎn)和旋轉(zhuǎn)動作需要少做、慢做,甚至暫時不做。

(2)手術(shù)后患者3個月內(nèi)切忌做頸部鍛煉:尤其是頸椎局部切骨后植骨及人工關(guān)節(jié)植入的病患。因為手術(shù)是一較大的創(chuàng)傷,傷口恢復與愈合的基本條件是局部的安定。

(3)在體育鍛煉過程中,如果癥狀加重,又沒有其他原因者,應(yīng)當暫時中止鍛煉,待除外本因素后方可繼續(xù)進行。

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